みかんは、
ビタミンCのコラーゲン生成促進で、しわやシミを敷き詰める防ぐ美肌効果、免疫力UP
クエン酸の効果で披露の回復や、便の調子改善
β-トリプトキサンチン、フラボノイド、テルペノイドなどの抗生物質によるがん予防効果
意外とすごいだろ??
手が、黄色くなるのは、カロテノイドという色素の関係で(血管中に入ると脂肪酸と結合する関係)、脂肪細胞にカロテノイドが溜まりやすく結果黄色くなるということです。
特に害はないので大丈夫です!!
一応目安は、一日2~3個です。食べ過ぎは逆にビタミンCが体外に出てしまうので意味が無いです!
水分を多く含むため、お小水が近くなるかもしれませんが、しょうがないですね!!
みかんはカロリーも1つ34kcal(ノーマルサイズ)なので、痩せるのにはいい気がします!!